Профил
Количка

Полезни съвети за добрия сън и как да изберем нашия матрак.

Как да изберем нашия матрак? Полезни съвети за добрия сън!

Най - ефикасното и качествено лекарство за всички хора след напрегнато ежедневие, физическа преумора или стрес, е добрият сън. Човешкият организъм по време на сън възстановява изразходената енергия през деня, стабилизира имунната система и опреснява паметта. Обратното на добрия сън - безсънието, което ни довежда до състояние на раздразнение и неспокойство, може да поправим със спазването на няколко прости и лесни правила, свързани с начина ни на живот.
Стаята, която използваме за спалня, е хубаво да бъде с температура олколо 16 - 18 градуса, с приток на пресен въздух и не голяма влажност. Преди да решим да се възползваме от всекидневната порция сън, не се препоръчват тежки храни, газирани напитки, употребата на кафе и алкохол. Едно от най - важните неща за добрия сън е да се изгради навик да се ляга и става по едно и също време.

Разгледайте матраци с намаление до - 60%
Добър сън
Но най - важното правило за добър сън остава правилното избиране на легло с матрак, които ще осигурят нужния комфорт и ще спомогнат за максималното отпускане на мускулната система и ставите на човека. Матракът за всеки човек се избира строго индивидуално, като трябва да бъде съобразен с ръста, теглото и ортопедичните особености. Препоръчителни са моделите на легла с височина от 20 см. нагоре, за да се избегне контактът на спящия със запрашения, влажен и много често и заселен с микроорганизми под на помещението. Много е добре вътрешната структура на избрания от Вас матрак да е разделена на зони, които отговарят на ортопедичните зони на тялото.
При случаи на алергия или астма, препоръчително е да изберете матрак със сменящ се калъф. Добре е да се запознаете с техническите характеристики на използваните в матрака материали.

Този сайт използва бисквитки.

Този сайт използва бисквитки, за да Ви предложи по-добри услуги.

Този сайт използва бисквитки, за да Ви предложи по-добри услуги и да направи посещението Ви по-полезно и приятно. Научете повече.